تکنیک آموزش توجه (ATT) شامل سه مؤلفه اصلی است: (۱) توجه انتخابی (۲) تغییر سریع توجه و (۳) توجه تقسیم شده.
هر مؤلفه در یک تمرین یکپارچهی مجزا به کاربرده می شود.
این شیوه نزدیک به ۱۲ دقیقه طول میکشد و مراحل تقریبی آن به این شرح است:
۵ دقیقه برای توجه انتخابی، ۵ دقیقه برای تغییر توجه و ۲ دقیقه برای توجه تقسیم شده. آموزش توجه انتخابی، شامل هدایت توجه بیمار به صداهای خاصی در میان مجموعه ای از صداهای متفاوت در موقعیتهای فضایی مختلف در محیط پیرامون است که در آن به بیمار آموزش داده می شود، در حالی که در برابر حواس پرتی ناشی از سایر صداها مقاومت می کند، توجه عمیق خود را بر صداهای خاص معطوف نماید.
تغییر سریع توجه، شامل آموزش بیمار برای تغییر و جابهجایی سریع توجه خود بین صداها (و مکان های فضایی) خاص است که به موازات پیشرفت این مرحله بر سرعت آن افزوده می شود.
در آغاز این مرحله تقریباً ۱۰ ثانیه صرف صداهای خاص متفاوت می شود.
سپس سرعت تغییر افزایش می یابد و در هر ۵ ثانیه به یک صدای خاص توجه می شود.
برای طراحی موضوع مناسب در این باره سایت نویسان آماده کمک به علاقمندان است.